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孕早期不能吃什么青菜

编辑:母婴用品网时间:2019-11-08 09:00:56阅读次数:

青菜中含有很多的营养物质,大家多吃一些对身体非常有好处。而且孕妇更应该多吃新鲜的蔬菜、水果,这对于胎儿的生长很有益处,但是也要注意,孕妇吃青菜也是有所选择的。那么,孕早期不能吃什么青菜,孕早期需要补充水分吗?

孕早期不能吃什么青菜

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1、菠菜:人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

2、孕妇不能吃生菜。特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃容易腹泻,不利于胎儿。

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3、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

孕早期需要补充水分吗

由于在怀孕初期经常会有呕吐的现象,在孕吐严重的时候,很有可能使孕妇失水,体内电解质将无法保持平衡,因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。

吃青菜可以补充人体所需的营养和有益元素,而孕妇多吃青菜还可以预防孕期便秘的发生,不过孕期女性对于青菜的选择也是有一些讲究的。小编在上文已经介绍了孕早期不能吃什么青菜,孕妇朋友们在食用青菜的时候一定要多加注意。

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