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35周孕妇腰疼怎么回事

编辑:母婴用品网时间:2019-09-02 10:00:09阅读次数:

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怀孕之后孕妇出现腰酸背痛,容易累的状况是正常的,主要是怀孕之后的孕妇是非常累的,肚子里的孩子也是在消耗母亲的大部分营养,所以孕妇特别的需要补充自己的营养,对胎儿好,对自己也好。下面小编带大家去关注一个问题,35周孕妇腰疼怎么回事?

35周孕妇腰疼怎么回事

1、为了分娩时婴儿能顺利通过产道,孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素,使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用,导致脊椎的弯度加大,所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症,轻者腰酸背痛,重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

2、妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

3、妊晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。

35周孕妇腰疼怎么办

1、从孕早期开始检查做散步等适当运动,以加强腰背部的柔韧度。

2、注意保暖,避免睡背部受凉。

3、避免睡过软的床垫(棕榈床垫比较合适);穿轻便的低跟软鞋行走,鞋跟不应超过厘米。到了妊娠中后期可对腰背部进行按摩。

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4、保持良好的姿势。走路时应双眼平视前方,把脊柱挺直,非且把身体重心放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地。

5、避免提重物,需要弯腰取物时,保持背部挺直,弯曲下肢,抓起东西然后伸直双腿拿起来,避免腰部弯曲用力。

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以上就是小编对于35周孕妇腰疼怎么回事这一问题的有关资料整理。怀孕之后要注意钙质的补充,出现腰酸背痛的状况很有可能就是孕妇的身体确实钙质,才会导致一些问题的产生,此外孕妇出现嗜睡的状况之后,也是需要多多注意睡眠,高质量的睡眠对于孕妇来说很重要。

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