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三个月的宝宝睡眠时间_1

编辑:母婴用品网时间:2019-11-26 09:00:56阅读次数:

三个月的宝宝睡眠时间?充足的睡眠是宝宝健康发育的前提条件之一,睡眠不好会影响发育,而3个月的小宝宝,除去吃喝拉撒,便只剩下睡,那么,三个月婴儿睡多长时间合理呢?
1 三个月的宝宝睡眠时间

三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。

一般就是上午一到两小时,下午两到三小时,晚上十个小时左右,只要宝宝睡醒了精神好心情愉快不哭闹,同时胃口也不错,体重正常增长就说明他睡够了。

注意:

有的小孩子吃不饱就睡不好,睡一小会就醒,醒了吃口奶就又睡,这常常发生在母乳喂养的小孩身上。要让孩子一次吃饱,尤其晚上睡前,要让他保持一个不冷但又不会太暖和的温度,妈妈坐着喂奶,这样孩子不容易吃着睡着。吃饱了自然就睡好了。

2 三个月的宝宝睡眠时间:宝宝睡眠分析

宝宝的正常睡眠分为2种,浅睡眠和深睡眠。

1、浅睡眠

大脑细胞仍处于活动状态,有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒,多发生于上半夜。尽管如此,浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。

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2、深睡眠

大脑细胞处于抑制状态,宝宝不容易受周围环境的影响,妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒,多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素,促进宝宝的骨骼发育,有利于宝宝身高的增长。

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3 三个月的宝宝睡眠时间:宝宝晚上睡不踏实的原因

1、生理因素

由于宝宝神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。

2、进食过饱

常言道:“胃不合,卧不安”。有的宝宝不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

3、疾病因素

宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。

4、环境因素

宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起宝宝烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。

4 三个月的宝宝睡眠时间:宝宝睡觉的注意事项

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

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2、环境不宜过分安静

婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响。否则,孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯。

3、被子不宜太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和,特意为孩子盖上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往过重,甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停,同样影响其睡眠质量。

4、不宜依赖“摇睡”

因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,最终造成颅内出血,这对10个月内的孩子尤为危险。

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