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孕晚期冬天很怕热怎么回事

编辑:母婴用品网时间:2019-11-08 09:00:56阅读次数:

孕妈妈在怀孕后会发现自己和怀孕前不管是身材还是口味上都会有很大的变化,同时冷热的感官也和常人不太一样,有时候家里人穿上了棉袄,盖了厚被子,而孕妈妈却只穿着一件薄外套,盖着薄被子还在喊热,特别在冬天的时候尤为明显,这是怎么回事呢?

孕晚期冬天很怕热怎么回事

1、孕期激素影响,怕热很正常。从受孕开始,孕妈的体温就已经在悄悄的变化。一般来说,正常的体温在36.9℃-37.2℃之间,比普通人要高出一些。这是因为怀孕初期,卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升,体温调节中枢对孕酮又称黄体激素的作用极为敏感,一定量的孕酮)即可引起体温升高。这是正常的现象,孕妈不必太担心。

2、新陈代谢加快,孕妈更怕热了。随着宝宝一天天变大,孕妈血流量增加,血液循环加快了,新陈代谢也跟着加快,能量释放多,产热也就多了,孕妈就更怕热了。

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孕晚期怕热怎么办

1、饮食尽量清淡。比较燥热体质的孕妈咪,饮食应尽量选择清淡、清爽食物,例如:面、皮蛋豆腐、凉拌山药、海带等,较能提高孕期的胃口。

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2、适量吃些下火食物。肠胃不错,但体质燥热的孕妈咪,可选择能帮助下火的食物,例如:绿豆、梨子、西瓜、芦笋、小黄瓜、蕃茄、苦瓜、绿豆、冬瓜、萝卜等。不过这些属寒凉的食物,孕妈不要吃过量哦,以免对脾胃造成损伤。

3、忌油炸烧烤食物。过于油腻的饮食、油炸、辛辣、烧烤类等食物特别容易上火,应该尽量少吃。

4、少吃偏热性食物。例如:荔枝、榴梿、麻油鸡、羊肉炉、姜母鸭等都是属于比较燥热的食材,夏季尽量少吃一点,谨防上火。

5、冰饮莫吃过量。夏季很多孕妈会吃各种冰饮冰淇淋等等来降温,但是这些冰凉食物吃多了会造成肠胃刺激,更严重的会引发早产,因此,冰饮等要少吃。

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孕妇的身体内分泌和常人不一样,所以在某些事物和常人是存在差异的。孕妈妈在备孕和怀孕以及月子期间有很多东西都不能吃,不能去做自己喜欢的事情,要放弃很多东西,但为了肚子里的宝宝好,所以她们牺牲再多都会觉得幸福,所以孕妈妈要多多休息,等宝宝大点了和宝宝一起去做想做的事。

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